Wersje kompatybilne
Grzyby z czosnkiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
- 400 g grzybów, leśnych, świeżych (np. podgrzybków, borowików), oczyszczonych, pokrojonych w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 577.6 kJ / 138.1 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Tłuszcz
- 12.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 297.9 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czosnek i natkę pietruszki, rozdrobnić
4 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Założyć motylek. Dodać borowiki, oliwę , sól, pieprz czarny i pieprz cayenne, dusić
10 min/120°C//obr. . Grzyby z czosnkiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu, np. z grzankami lub ciabattą.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 577.6 kJ / 138.1 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Tłuszcz
- 12.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 297.9 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- To prosta i jednocześnie niezwykle smaczna przekąska, należąca do słynnych hiszpańskich tapas. Tapas podawane jest w barach, które Hiszpanie odwiedzają zawsze w towarzystwie grupy przyjaciół lub rodziny. Tradycyjnie podczas jednego wieczoru każda grupa odwiedza kilka takich barów, a biesiada trwa do poźnych godzin wieczornych. Zwykle przekąski te mają wielkość jednego kęsa, jednak w niektórych barach w Andaluzji tapas przyjęło formę normalnych dań.
- W tym daniu borowiki lub podgrzybki można zastąpić pieczarkami.
- Jeśli grzyby puściły zbyt dużo płynu i sos jest zbyt rzadki, można go zredukować:
4 min/120°C/obr 1.