Wersje kompatybilne
Pasta ze szprotów i twarogu
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 180 - 200 g szprotów, w oleju, odsączonych z oleju
- 180 - 200 g twarogu, podzielonego na kawałki
- 20 g majonezu
- 1 - 2 łyżeczki musztardy (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 638.5 kJ / 152.5 kcal
- Białko
- 13.7 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 338.7 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i koperek, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać szproty, twaróg, majonez, musztardę i sól, rozdrobnić
10 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie10 s/obr. 5 . Podawać jako dodatek do pieczywa.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 638.5 kJ / 152.5 kcal
- Białko
- 13.7 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 338.7 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Majonez” znajduje się na platformie Cookidoo®.
