Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
TM6 TM5

Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone

3.8 (24 oceny)

Składniki

  • 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 500 g wody
  • 600 g warzyw, mieszanych, np. marchewka, kalafior, cukinia, brokuł, ziemniaki, brukselka, dynia, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 220 g mleka
  • 20 g masła
  • 15 g mąki pszennej
  • 4 żółtka
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1166.8 kJ / 278.9 kcal
Białko
15.4 g
Węglowodany
20.7 g
Tłuszcz
15.1 g
Tłuszcz nasycony
8.4 g
Błonnik
4.6 g
Sód
777.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 20 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej warzywa, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić w ciepłe miejsce. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Założyć motylek. Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać masło, mąkę, żółtka, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, podgrzewać 7 min/85°C/obr. 3.
  4. Dodać rozdrobniony parmezan, wymieszać 30 s/obr. 3.5. Zdjąć motylek. Przelać do sosjerki. Warzywa gotowane na parze podawać z parmezanowym sosem zabajone (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1166.8 kJ / 278.9 kcal
Białko
15.4 g
Węglowodany
20.7 g
Tłuszcz
15.1 g
Tłuszcz nasycony
8.4 g
Błonnik
4.6 g
Sód
777.3 mg


Przybory kuchenne

sosjerka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Danie można podawać z dodatkiem pieczywa.