Wigilijna kapusta z grochem
TM6 TM5

Wigilijna kapusta z grochem

3.9 (214 ocen)

Składniki

Namaczanie grochu

  • 200 g grochu suchego, połówek
  • 800 g wody

Kapusta z grochem

  • 500 g kapusty kiszonej, odciśniętej
  • 1000 g wody
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 170 - 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 10 g masła (patrz wskazówka)
  • 30 g oleju rzepakowego
  • ½ łyżeczki kminku
  • 3 szczypty soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
868.5 kJ / 207.6 kcal
Białko
9.2 g
Węglowodany
29.2 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
11.8 g
Sód
643.8 mg

Sposób przygotowania

Namaczanie grochu

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej groch i wodę, odstawić na min. 1 godz., następnie odsączyć za pomocą koszyczka i opłukać pod zimną, bieżącą wodą do momentu, aż woda będzie czysta, odstawić. Na dnie dolnej części przystawki Varoma ułożyć motylek, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Opłukany groch przełożyć do dolnej części przystawki Varoma, odstawić.

Kapusta z grochem

  1. Do naczynia miksującego włożyć kapustę, rozdrobnić przy pomocy kopystki 4 s/obr. 4.5.
  2. Dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego, ziele angielskie i liść laurowy. Nałożyć przystawkę Varoma z grochem, gotować na parze 60 min/Varoma//obr. 1.5. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do koszyczka, odsączyć, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i masło, dodać olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać odsączoną kapustę, ugotowany na parze groch, kminek, sól i pieprz, dokładnie wymieszać kopystką, gotować 5 min/100°C//obr. 1.5. Wigilijną kapustę z grochem podawać na ciepło.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
868.5 kJ / 207.6 kcal
Białko
9.2 g
Węglowodany
29.2 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
11.8 g
Sód
643.8 mg


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Stopień kwaśności kapusty z grochem można dostosować do osobistych preferencji, dlatego przed przystąpieniem do przygotowywania przepisu należy sprawdzić smak kapusty kiszonej. Jeśli jest bardzo kwaśna, należy przepłukać ją pod zimną, bieżącą wodą i dokładnie odcisnąć.
  • Jeżeli kapusta kiszona jest mało kwaśna, danie można doprawić 1-2 łyżkami octu jabłkowego.
  • Zastępując masło taką samą ilością oleju, danie będzie wegańskie i bez laktozy.