Wersje kompatybilne
Grillowane warzywa z serem feta
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
- 400 g warzyw, mieszanych (np. papryki bez gniazd nasiennych, cukinii, pomidorów, pieczarek), pokrojonych na kawałki
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. prowansalskich, włoskich)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1199.9 kJ / 286.8 kcal
- Białko
- 11.2 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 20.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.3 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 987.9 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i bazylię, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . - Dodać warzywa, fetę, zioła, sól i pieprz, rozdrobnić
2 s/obr. 4 . - Dodać śmietanę, wymieszać
10 s/obr. 2 . - Przygotować 8 arkuszy mocnej folii aluminiowej (ok. 35 x 25 cm). Ułożyć na sobie 2 arkusze i złożyć na pół, aby powstała poczwórna warstwa. Brzegi folii podwinąć do góry, tworząc w ten sposób aluminiowe tacki z rantami (ok. 20 x 15 cm). Do każdej tacki równomiernie rozłożyć warzywa z fetą. Piec na grillu ok. 20 min lub do momentu, aż warzywa będą miękkie. Grillowane warzywa z serem feta podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1199.9 kJ / 286.8 kcal
- Białko
- 11.2 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 20.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.3 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 987.9 mg
Przybory kuchenne
folia aluminiowa, grillWskazówki i podpowiedzi
- Warzywa można również piec, wykorzystując wielorazowe tacki na grilla bez otworów.