Grillowane warzywa z serem feta
TM6 TM5

Grillowane warzywa z serem feta

4.4 (144 oceny)

Składniki

  • 60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • ½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
  • 400 g warzyw, mieszanych (np. papryki bez gniazd nasiennych, cukinii, pomidorów, pieczarek), pokrojonych na kawałki
  • 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
  • 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. prowansalskich, włoskich)
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1199.9 kJ / 286.8 kcal
Białko
11.2 g
Węglowodany
14.8 g
Tłuszcz
20.9 g
Tłuszcz nasycony
13.3 g
Błonnik
3.6 g
Sód
987.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i bazylię, rozdrobnić 3 s/obr. 5.
  2. Dodać warzywa, fetę, zioła, sól i pieprz, rozdrobnić 2 s/obr. 4.
  3. Dodać śmietanę, wymieszać 10 s/obr. 2.
  4. Przygotować 8 arkuszy mocnej folii aluminiowej (ok. 35 x 25 cm). Ułożyć na sobie 2 arkusze i złożyć na pół, aby powstała poczwórna warstwa. Brzegi folii podwinąć do góry, tworząc w ten sposób aluminiowe tacki z rantami (ok. 20 x 15 cm). Do każdej tacki równomiernie rozłożyć warzywa z fetą. Piec na grillu ok. 20 min lub do momentu, aż warzywa będą miękkie. Grillowane warzywa z serem feta podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1199.9 kJ / 286.8 kcal
Białko
11.2 g
Węglowodany
14.8 g
Tłuszcz
20.9 g
Tłuszcz nasycony
13.3 g
Błonnik
3.6 g
Sód
987.9 mg


Przybory kuchenne

folia aluminiowa, grill

Wskazówki i podpowiedzi

  • Warzywa można również piec, wykorzystując wielorazowe tacki na grilla bez otworów.