Wersje kompatybilne
Różowa surówka
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 300 g białej kapusty, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
- 125 g oliwy z oliwek
- 1 jajko, o temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka musztardy Dijon
-
10
g liści kolendry, świeżych
lub 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - ¼ łyżeczki sosu Worcestershire (opcjonalnie)
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1053.5 kJ / 251.8 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 12.9 g
- Tłuszcz
- 21.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 298.1 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć kapustę i marchewkę, rozdrobnić przy pomocy kopystki
3-4 s/obr. 5 . Przełożyć do dużej miski do sałatek, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć buraki, rozdrobnić
2-3 s/obr. 4 . Przełożyć do miski z rozdrobnioną kapustą i marchewką, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić dzbanek, odważyć do niego olej, odstawić
- Do naczynia miksującego wbić jajko, dodać sól, musztardę, kolendrę, sos Worcestershire, pieprz i sok z cytryny, wymieszać
10 s/obr. 5 , następnie wymieszać1 min 30 s/obr. 4 . W tym czasie powoli wlewać odważoną oliwę na pokrywę naczynia miksującego tak, aby spływała cienką strużką wokół założonej miarki na obracające się noże, tworząc emulsję. Przelać do miski z rozdrobnionymi warzywami, wymieszać kopystką. Różową surówkę podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub schłodzoną.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1053.5 kJ / 251.8 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 12.9 g
- Tłuszcz
- 21.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 298.1 mg
Przybory kuchenne
lodówka, dzbanek, duża miska do sałatekWskazówki i podpowiedzi
- Gotowane w całości buraki, od razu gotowe do spożycia, są dostępne w niektórych supermarketach. Buraki można ugotować również na parze w urządzeniu Thermomix®:
• w koszyczku: Do naczynia miksującego wlać 600 g wody, włożyć koszyczek, odważyć do niego 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na 4 cm kawałki, gotować na parze 35-45 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić buraki na 15-20 min do ostudzenia. Dalej postępować zgodnie z przepisem.
• w przystawce Varoma: Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 300 g czerwonych buraków, małych (Ø ok. 5 cm), nieobranych, umytych, gotować na parze 60 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić buraki na 15-20 min do ostudzenia, następnie obrać i pokroić na kawałki. Dalej postępować zgodnie z przepisem. - Przed przystąpieniem do przygotowania przepisu jajko należy sparzyć wrzątkiem.