Różowa surówka
TM6 TM5

Różowa surówka

3.1 (37 ocen)

Składniki

  • 300 g białej kapusty, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 300 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
  • 125 g oliwy z oliwek
  • 1 jajko, o temp. pokojowej (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon
  • 10 g liści kolendry, świeżych
    lub 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • ¼ łyżeczki sosu Worcestershire (opcjonalnie)
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1053.5 kJ / 251.8 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
12.9 g
Tłuszcz
21.7 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Błonnik
4.2 g
Sód
298.1 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć kapustę i marchewkę, rozdrobnić przy pomocy kopystki 3-4 s/obr. 5. Przełożyć do dużej miski do sałatek, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć buraki, rozdrobnić 2-3 s/obr. 4. Przełożyć do miski z rozdrobnioną kapustą i marchewką, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  3. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dzbanek, odważyć do niego olej, odstawić
  4. Do naczynia miksującego wbić jajko, dodać sól, musztardę, kolendrę, sos Worcestershire, pieprz i sok z cytryny, wymieszać 10 s/obr. 5, następnie wymieszać 1 min 30 s/obr. 4. W tym czasie powoli wlewać odważoną oliwę na pokrywę naczynia miksującego tak, aby spływała cienką strużką wokół założonej miarki na obracające się noże, tworząc emulsję. Przelać do miski z rozdrobnionymi warzywami, wymieszać kopystką. Różową surówkę podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub schłodzoną.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1053.5 kJ / 251.8 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
12.9 g
Tłuszcz
21.7 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Błonnik
4.2 g
Sód
298.1 mg


Przybory kuchenne

lodówka, dzbanek, duża miska do sałatek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Gotowane w całości buraki, od razu gotowe do spożycia, są dostępne w niektórych supermarketach. Buraki można ugotować również na parze w urządzeniu Thermomix®:
    w koszyczku: Do naczynia miksującego wlać 600 g wody, włożyć koszyczek, odważyć do niego 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na 4 cm kawałki, gotować na parze 35-45 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić buraki na 15-20 min do ostudzenia. Dalej postępować zgodnie z przepisem.
    w przystawce Varoma: Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 300 g czerwonych buraków, małych (Ø ok. 5 cm), nieobranych, umytych, gotować na parze 60 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić buraki na 15-20 min do ostudzenia, następnie obrać i pokroić na kawałki. Dalej postępować zgodnie z przepisem.
  • Przed przystąpieniem do przygotowania przepisu jajko należy sparzyć wrzątkiem.