Wersje kompatybilne
Nasi Goreng z kurczakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
Marynata
- 1 gałązka kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 35 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona - 10 g oleju sezamowego
- ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- 30 g sosu sojowego
- 1 łyżka brązowego cukru
Mięso i warzywa
- 150 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 125 g pora, pokrojonego w 3 mm półplastry
Ryż
- 1 ząbek czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- prażona cebulka, gotowa, do posypania
- tajski sos chili, słodko-kwaśny, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2170.7 kJ / 518.8 kcal
- Białko
- 24.3 g
- Węglowodany
- 68.4 g
- Tłuszcz
- 15.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 1211.1 mg
Sposób przygotowania
Marynata
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć kolendrę i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Dodać cebulę, imbir, seler naciowy i sezam, rozdrobnić5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać koncentrat bulionu mięsnego, olej sezamowy i przyprawę 5 smaków, dusić
4 min/120°C/obr. 1 . Dodać sos sojowy i cukier, dusić2 min/120°C/obr. 1 . Powstałą marynatę przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
Mięso i warzywa
- Do naczynia miksującego włożyć paprykę, rozdrobnić
2 s/obr. 5 , przełożyć do miski. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z papryką, odważyć do niej kurczaka i pora, dodać przygotowaną wcześniej marynatę, wymieszać kopystką, odstawić na 15 min.
Ryż
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać wodę i sól, gotować
6 min/100°C/obr. 1 . - Włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż, gotować na parze
14 min/Varoma/obr. 4 . Wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ugotowany ryż przełożyć do dużej miski, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć zamarynowanego wcześniej kurczaka z porem i papryką, dusić bez założonej miarki
8 min/120°C//obr. 1 . Zawartość naczynia miksującego przełożyć do miski, w której znajduje się ryż, całość dokładnie wymieszać kopystką. Nasi Goreng z kurczakiem posypać prażoną cebulką, podawać bezpośrednio po przygotowaniu ze słodko-kwaśnym sosem chili.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2170.7 kJ / 518.8 kcal
- Białko
- 24.3 g
- Węglowodany
- 68.4 g
- Tłuszcz
- 15.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 1211.1 mg
Przybory kuchenne
miska, duża miskaWskazówki i podpowiedzi
- Mięso z kurczaka można zastąpić krewetkami.