Nasi Goreng z kurczakiem
TM6 TM5

Nasi Goreng z kurczakiem

4.6 (477 ocen)

Składniki

Marynata

  • 1 gałązka kolendry, świeżej, tylko liście
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na kawałki
  • 35 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 g oleju sezamowego
  • ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
  • 30 g sosu sojowego
  • 1 łyżka brązowego cukru

Mięso i warzywa

  • 150 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 125 g pora, pokrojonego w 3 mm półplastry

Ryż

  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 800 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 250 g ryżu basmati
  • prażona cebulka, gotowa, do posypania
  • tajski sos chili, słodko-kwaśny, do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2170.7 kJ / 518.8 kcal
Białko
24.3 g
Węglowodany
68.4 g
Tłuszcz
15.9 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Błonnik
3.7 g
Sód
1211.1 mg

Sposób przygotowania

Marynata

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć kolendrę i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Dodać cebulę, imbir, seler naciowy i sezam, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać koncentrat bulionu mięsnego, olej sezamowy i przyprawę 5 smaków, dusić 4 min/120°C/obr. 1. Dodać sos sojowy i cukier, dusić 2 min/120°C/obr. 1. Powstałą marynatę przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.

Mięso i warzywa

  1. Do naczynia miksującego włożyć paprykę, rozdrobnić 2 s/obr. 5, przełożyć do miski. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z papryką, odważyć do niej kurczaka i pora, dodać przygotowaną wcześniej marynatę, wymieszać kopystką, odstawić na 15 min.

Ryż

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać oliwę, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać wodę i sól, gotować 6 min/100°C/obr. 1.
  4. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż, gotować na parze 14 min/Varoma/obr. 4. Wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ugotowany ryż przełożyć do dużej miski, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  5. Do naczynia miksującego włożyć zamarynowanego wcześniej kurczaka z porem i papryką, dusić bez założonej miarki 8 min/120°C//obr. 1. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do miski, w której znajduje się ryż, całość dokładnie wymieszać kopystką. Nasi Goreng z kurczakiem posypać prażoną cebulką, podawać bezpośrednio po przygotowaniu ze słodko-kwaśnym sosem chili.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2170.7 kJ / 518.8 kcal
Białko
24.3 g
Węglowodany
68.4 g
Tłuszcz
15.9 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Błonnik
3.7 g
Sód
1211.1 mg


Przybory kuchenne

miska, duża miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Mięso z kurczaka można zastąpić krewetkami.