Wersje kompatybilne
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- woda, osolona, do gotowania makaronu
- 100 g makaronu pełnoziarnistego
- 20 g cebuli szalotki
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g marchewki
- 20 g korzenia selera
- 180 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g wody
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki soli
- 60 g krewetek, surowych, obranych
- oliwa z oliwek, ilość do dekoracji
- 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1987 kJ / 475 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 9 g
Sposób przygotowania
- Na kuchence postawić garnek z osoloną wodą, doprowadzić do wrzenia.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej makaron, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i rozmaryn, rozdrobnić
5 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać oliwę, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać marchewkę i seler, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . - Dodać ciecierzycę, wodę, oregano, bazylię i sól, gotować
10 min/100°C/obr. 1 . W tym czasie ugotować w garnku odważony wcześniej makaron zgodnie z czasem podanym na opakowaniu. Zawartość naczynia miksującego zmiksować30 s/obr. 5 -10, stopniowo zwiększając obroty. - Na pokrywę naczynia miksującego postawić dolną część przystawki Varoma, włożyć wkład Varomy, odważyć na niego krewetki, gotować na parze
7 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Krem z ciecierzycy przelać do głębokich talerzy, dodać ugotowany makaron i krewetki, udekorować oliwą i świeżo mielonym pieprzem.
- Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami podawać jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1987 kJ / 475 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 9 g