Wersje kompatybilne
Risotto z krewetkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 500 g wody, ciepłej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu warzywnego, pokruszone - 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 250 g ryżu do risotto, np. arborio
- 350 g krewetek, surowych, dużych, obranych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g białego wina, wytrawnego
- natka pietruszki, świeża, posiekana, ilość do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1108.1 kJ / 264.7 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 34.5 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 1.1 g
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej wodę, dodać koncentrat bulionu warzywnego, dokładnie wymieszać, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Czosnek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać oliwę, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
- Dodać przygotowany wcześniej bulion, ryż, krewetki, sól i pieprz, gotować 9 min/100°C//obr. . Składniki dokładnie przemieszać kopystką.
- Dodać wino, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować kolejne 5 min/100°C//obr., dokładnie przemieszać kopystką, gotować kolejne 4 min/100°C//obr.. Risotto pozostawić w naczyniu miksującym na 15 min.
- Risotto z krewetkami podawać na ciepło jako danie główne, udekorowane natką pietruszki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1108.1 kJ / 264.7 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 34.5 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 1.1 g