Omlet makaronowy z Varomy
TM5 TM6

Omlet makaronowy z Varomy

4.3 (67 ocen)

Składniki

  • 50 - 60 g cebuli dymki, tylko białej części, przekrojonej na pół
  • 25 g suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 100 g szynki gotowanej, wędzonej, w plastrach, pokrojonej w paski o grubości 5 mm
  • 60 g sera feta, pokruszonego
  • 250 - 280 g makaronu, ugotowanego, np. penne, spaghetti, farfalle (patrz wskazówka)
  • 5 jajek
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 500 g wody
  • liście bazylii, świeże, do dekoracji (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1610.5 kJ / 384.7 kcal
Białko
23 g
Węglowodany
21.3 g
Tłuszcz
24 g
Błonnik
1.8 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę dymkę i suszone pomidory, dodać oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać szynkę, ser feta, szpinak, makaron, jajka, sól i pieprz, wmieszać 15 s//obr. 3.
  3. Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy. Wkład Varomy wyłożyć papierem do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte. Na papier wylać masę jajeczno-makaronową, równomiernie rozprowadzić kopystką, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 18-20 min/Varoma/obr. 1.
  5. Omlet makaronowy z Varomy podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowany liśćmi bazylii.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1610.5 kJ / 384.7 kcal
Białko
23 g
Węglowodany
21.3 g
Tłuszcz
24 g
Błonnik
1.8 g


Przybory kuchenne

papier do pieczenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Omlet makaronowy z Varomy to świetny sposób na wykorzystanie resztek warzyw, sera, wędliny i makaronu pozostałego np. z obiadu. Do omletu można wykorzystać każdy rodzaj makaronu.
  • 250-280 g makaronu ugotowanego to ok. 120 g surowego.
  • Suszone pomidory można zastąpić taką samą ilością świeżej papryki, pokrojonej na kawałki. Należy wówczas zwiększyć ilość soli do ½-⅔ łyżeczki.
  • Szpinak można zastąpić taką samą ilością liści jarmużu, bez twardych części, pokrojonych na kawałki.