Wersje kompatybilne
Omlet makaronowy z Varomy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 3 porcje
Składniki
- 50 - 60 g cebuli dymki, tylko białej części, przekrojonej na pół
- 25 g suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy
- 15 g oliwy z oliwek
- 100 g szynki gotowanej, wędzonej, w plastrach, pokrojonej w paski o grubości 5 mm
- 60 g sera feta, pokruszonego
- 250 - 280 g makaronu, ugotowanego, np. penne, spaghetti, farfalle (patrz wskazówka)
- 5 jajek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 500 g wody
- liście bazylii, świeże, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1610.5 kJ / 384.7 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 21.3 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 1.8 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę dymkę i suszone pomidory, dodać oliwę, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać szynkę, ser feta, szpinak, makaron, jajka, sól i pieprz, wmieszać
15 s//obr. 3 . - Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy. Wkład Varomy wyłożyć papierem do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte. Na papier wylać masę jajeczno-makaronową, równomiernie rozprowadzić kopystką, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
18-20 min/Varoma/obr. 1 . - Omlet makaronowy z Varomy podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowany liśćmi bazylii.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1610.5 kJ / 384.7 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 21.3 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 1.8 g
Przybory kuchenne
papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Omlet makaronowy z Varomy to świetny sposób na wykorzystanie resztek warzyw, sera, wędliny i makaronu pozostałego np. z obiadu. Do omletu można wykorzystać każdy rodzaj makaronu.
- 250-280 g makaronu ugotowanego to ok. 120 g surowego.
- Suszone pomidory można zastąpić taką samą ilością świeżej papryki, pokrojonej na kawałki. Należy wówczas zwiększyć ilość soli do ½-⅔ łyżeczki.
- Szpinak można zastąpić taką samą ilością liści jarmużu, bez twardych części, pokrojonych na kawałki.