Pilaw cielęcy
TM5 TM6

Pilaw cielęcy

4.5 (120 ocen)

Składniki

  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 60 g sera żółtego, np. emmentaler lub gouda, pokrojonego na kawałki
  • 70 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g masła
    lub 20 g masła klarowanego
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 ½ łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 600 g cielęciny, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 kawałek skórki z cytryny (2-3 cm), ekologicznej, bez białych błonek
  • 250 g wody
  • 150 g ryżu długoziarnistego
  • 2 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2204 kJ / 527 kcal
Białko
41 g
Węglowodany
54 g
Tłuszcz
16 g
Błonnik
3 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 8 s/obr. 8. Przełożyć do naczynia z rozdrobnioną pietruszką, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć czerwoną paprykę, cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać masło, koncentrat pomidorowy, paprykę słodką i paprykę ostrą, dusić 3 min/120°C//obr. 2.
  5. Dodać cielęcinę, dusić 10 min/120°C//obr. 1.
  6. Dodać pieprz, sól, koncentrat bulionu warzywnego, skórkę z cytryny i wodę, gotować 10 min/100°C//obr. 1. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 150°C.
  7. Do naczynia miksującego dodać ryż, wymieszać 30 s//obr. 2. Ryż z mięsem przełożyć do naczynia do zapiekania. Piec pod przykryciem 45-55 min (150°C). Wyjąć naczynie z piekarnika, ostrożnie zdjąć przykrywkę, ponownie wstawić naczynie do piekarnika, piec kolejne 5-10 min (150°C). Ostrożnie usunąć skórkę z cytryny z upieczonego pilawu.
  8. Pilaw cielęcy podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowany rozdrobnioną pietruszką z serem i kwaśną śmietaną.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2204 kJ / 527 kcal
Białko
41 g
Węglowodany
54 g
Tłuszcz
16 g
Błonnik
3 g


Przybory kuchenne

piekarnik, naczynie do zapiekania (30 x 25 x 6 cm)