Spaghetti aglio e olio
TM6 TM5

Spaghetti aglio e olio

4.4 (1.3K ocen)

Składniki

  • ½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 6 - 8 liści bazylii, świeżej
  • 1 - 2 papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 2 - 4 ząbki czosnku (patrz wskazówka)
  • 100 - 120 g oliwy z oliwek, dobrej jakości
  • 2 łyżeczki soli
  • 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1200 g wody
  • 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti
  • ser parmezan, tarty, ilość do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2633.5 kJ / 629.4 kcal
Białko
13.9 g
Węglowodany
78 g
Tłuszcz
28.9 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Błonnik
3.9 g
Sód
1189.6 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć papryczkę chili, bazylię i natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać rozdrobnioną papryczkę z pietruszką i bazylią, ½ łyżeczki soli, sok z cytryny i pozostałe 80-100 g oliwy, wymieszać 20 s/obr. 3. Sos przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, gotować 12 min/100°C/obr. 1.
  5. Przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodać pozostałe 1,5 łyżeczki soli i makaron, gotować bez założonej miarki zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 1 lub do uzyskania twardości al dente. Odcedzić makaron w przystawce Varoma, przełożyć na talerze, dodać przygotowany wcześniej sos, wymieszać kopystką. Spaghetti aglio e olio podawać bezpośrednio po przygotowaniu posypane tartym parmezanem.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2633.5 kJ / 629.4 kcal
Białko
13.9 g
Węglowodany
78 g
Tłuszcz
28.9 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Błonnik
3.9 g
Sód
1189.6 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Ilość czosnku w punkcie 2. należy dostosować do osobistych preferencji smakowych.
  • Przepis „Rozdrabnianie parmezanu” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 32 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.