Risotto z grzybami bez alergenów
TM5 TM6

Risotto z grzybami bez alergenów

4.0 (52 oceny)

Składniki

Bulion

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 230 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 1200 g wody
  • ½ łyżki ziaren pieprzu czarnego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 2 gałązki tymianku, świeżego
    lub ½ łyżeczki tymianku, suszonego

Risotto grzybowe

  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 50 g borowików, suszonych, uprzednio namoczonych w gorącej wodzie przez 30 min, odciśniętych z nadmiaru płynu (płyn zachować)
  • 350 g ryżu do risotto (np. arborio)
  • 10 g płatków drożdżowych (opcjonalnie)
  • 1 ½ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2139 kJ / 511 kcal
Białko
15.9 g
Węglowodany
70.7 g
Tłuszcz
20.1 g

Sposób przygotowania

Bulion

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 4 min/120°C//obr. .
  3. Dodać wodę, pieprz, liście laurowe i tymianek, przemieszać kopystką, gotować 10 min/100°C/obr. 1. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 30 min/100°C/obr. 1. Bulion przecedzić przez koszyczek do dzbanka lub miski, odstawić. Zawartość koszyczka wyrzucić. Umyć naczynie miksujące.

Risotto grzybowe

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać oliwę i namoczone grzyby, gotować 3 min/100°C/obr. 1.
  3. Dodać 100 g bulionu i ryż, gotować 3 min/100°C/obr. 1.
  4. Dodać pozostałe 800 g bulionu (patrz wskazówka), 50 g wody z namoczonych grzybów, płatki drożdżowe i sól, przemieszać kopystką, gotować 13-15 min/100°C/obr. 1. Risotto pozostawić w naczyniu miksującym na ok. 10 min.
  5. Risotto z grzybami bez alergenów podawać posypane rozdrobnioną natką pietruszki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2139 kJ / 511 kcal
Białko
15.9 g
Węglowodany
70.7 g
Tłuszcz
20.1 g


Przybory kuchenne

dzbanek

Wskazówki i podpowiedzi

  • W punkcie 7. może się zdarzyć, że waga bulionu będzie wynosiła mniej niż 800 g. Należy wtedy dolać do naczynia miksującego tyle wody, aby razem z bulionem ważyła łącznie 800 g.