Spaghetti ze szpinakiem
TM6 TM5

Spaghetti ze szpinakiem

4.5 (457 ocen)

Składniki

  • 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti
  • woda, do gotowania makaronu
  • 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
  • 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 - 35 g cebuli szalotki
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 400 g mięsa mielonego, wieprzowego lub wołowego, podzielonego na kawałki
  • 800 g krojonych pomidorów, z puszki
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 - 3 szczypty papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżeczka cukru
  • 2 łyżki ziół włoskich, mieszanych, suszonych (np. bazylii, oregano, estragonu, majeranku)
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 200 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2966 kJ / 709 kcal
Białko
45 g
Węglowodany
96 g
Tłuszcz
18 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Błonnik
9 g
Sód
1249 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej makaron, odstawić. Na kuchence ugotować makaron w dużej ilości osolonej wody (1 łyżeczka soli na litr wody), zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać olej i mięso, dusić 5 min/120°C//obr. .
  5. Dodać pomidory, sól, pieprz, paprykę, cukier, zioła i ocet, gotować 10 min/100°C//obr. 1.5.
  6. Dodać szpinak, dokładnie wymieszać kopystką, gotować 5 min/100°C//obr. 2.5. Ugotowany makaron polać przygotowanym sosem i posypać parmezanem. Spaghetti ze szpinakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2966 kJ / 709 kcal
Białko
45 g
Węglowodany
96 g
Tłuszcz
18 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Błonnik
9 g
Sód
1249 mg


Przybory kuchenne

duży garnek, kuchenka, miska