Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem
TM6 TM5

Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem

4.1 (38 ocen)

Składniki

  • 250 g makaronu suchego, typu conchiglie (muszle)
  • 400 g bakłażanów, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
  • 4 łyżeczki soli
  • 40 liści bazylii, świeżych
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego, przekrojonego na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 270 g pomidorów, dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
    lub 270 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • woda, osolona, do ugotowania makaronu
  • 1 - 2 łyżeczki skórki z pomarańczy, otartej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1635 kJ / 391 kcal
Białko
11.8 g
Węglowodany
60.7 g
Tłuszcz
11.9 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
7.5 g
Sód
2405.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej makaron, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić drugą miskę, odważyć do niej bakłażany, posypać je 3 łyżeczkami soli, odstawić na ok. 10 min. Po upływie określonego czasu bakłażany opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  3. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć bazylię, rozdrobnić 3 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć imbir, rozdrobnić 2 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 2.
  6. Dodać bakłażany, gotować 15 min/100°C//obr. 1.
  7. Dodać ciecierzycę, pomidory, rozdrobniony imbir, ⅔ rozdrobnionych liści bazylii, pozostałą 1 łyżeczkę soli i pieprz, gotować 10 min/100°C//obr. 1. W tym czasie na kuchence w garnku zagotować osoloną wodę i ugotować makaron zgodnie z przepisem podanym na opakowaniu. Makaron odcedzić, przełożyć do dużej miski, przykryć, odstawić w ciepłe miejsce.
  8. Do naczynia miksującego dodać skórkę z pomarańczy, gotować 5 min/100°C//obr. 1. Muszle napełnić lub polać sosem i udekorować pozostałymi liśćmi bazylii. Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1635 kJ / 391 kcal
Białko
11.8 g
Węglowodany
60.7 g
Tłuszcz
11.9 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
7.5 g
Sód
2405.9 mg


Przybory kuchenne

kuchenka, miska, garnek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Makaronowe muszle można posypać bułką tartą i parmezanem, a następnie zapiec w rozgrzanym piekarniku.