Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
TM6 TM5

Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym

3.4 (1.7K ocen)

Składniki

  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na 1 cm kawałki
  • 450 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 20 - 30 g oliwy z oliwek
  • 1000 g wody
  • ¼ łyżeczki nitek szafranu
    lub ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ½ łyżeczki soli
  • 350 g makaronu, suchego, typu penne
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 50 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 ½ czubatej łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3267 kJ / 781 kcal
Białko
51.8 g
Węglowodany
65.6 g
Tłuszcz
34.6 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan i chili, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć kurczaka, dodać oliwę, dusić 3 min/120°C//obr. 1.
  3. Dodać wodę, szafran i ½ łyżeczki soli, gotować 6 min/100°C//obr. .
  4. Dodać makaron, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr.  lub do uzyskania twardości al dente.
  5. Dodać śmietanę, szpinak oraz pozostałą 1½ łyżeczki soli i pieprz, przemieszać kopystką, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 2-4 min/100°C//obr. 1.
  6. Kurczaka z makaronem w sosie śmietanowym podawać posypanego parmezanem z chili.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
3267 kJ / 781 kcal
Białko
51.8 g
Węglowodany
65.6 g
Tłuszcz
34.6 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • W przepisie można pominąć dodanie szafranu lub kurkumy. W ten sposób powstanie danie z sosem śmietanowym i szpinakiem.
  • Finalna twardość makaronu zależy od producenta, składu i jakości wybranego makaronu oraz indywidualnych preferencji. Jeśli makaron nie ugotuje się w punkcie 4. do zadowalającego stopnia, można wydłużyć czas gotowania w punkcie 5. o 2-3 min.
  • Aby sos bardziej zgęstniał można pozostawić danie w naczyniu miksującym na 5-10 min, w tym czasie makaron wchłonie jeszcze odrobinę wilgoci.