Penne z dynią i szynką
TM6 TM5

Penne z dynią i szynką

3.2 (25 ocen)

Składniki

  • 100 g szynki długodojrzewającej, w plastrach, pokrojonej na kawałki
  • 400 g dyni piżmowej, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 500 g wody
  • 600 g mleka
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 320 g makaronu, suchego, typu penne
  • 50 g zielonego groszku, świeżego
    lub 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2023.3 kJ / 483.3 kcal
Białko
23.1 g
Węglowodany
84 g
Tłuszcz
8 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Błonnik
6 g
Sód
810.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć szynkę, rozdrobnić 5 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć dynię, dodać wodę, mleko, koncentrat bulionu warzywnego, gałkę muszkatołową i ½ łyżeczki soli, podgrzewać bez założonej miarki 10 min/90°C//obr. 1.
  3. Dodać makaron i groszek, gotować bez założonej miarki zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. . Ostrożnie odcedzić zawartość naczynia miksującego przez koszyczek, płyn z gotowania zachować. Zawartość koszyczka przełożyć do dużej miski.
  4. Do naczynia miksującego wlać 250 g zachowanego płynu, dodać skrobię kukurydzianą, pozostałe ½ łyżeczki soli i pieprz, podgrzewać 3 min/90°C/obr. 2, następnie wymieszać 10 s/obr. 4. Przełożyć do miski, w której znajduje się makaron z dynią i groszkiem, posypać rozdrobnioną szynką, dokładnie wymieszać.
  5. Penne z dynią i szynką podawać na ciepło jako danie główne.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2023.3 kJ / 483.3 kcal
Białko
23.1 g
Węglowodany
84 g
Tłuszcz
8 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Błonnik
6 g
Sód
810.5 mg


Przybory kuchenne

duża miska