Wersje kompatybilne
Penne z dynią i szynką
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 100 g szynki długodojrzewającej, w plastrach, pokrojonej na kawałki
- 400 g dyni piżmowej, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 500 g wody
- 600 g mleka
- 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 320 g makaronu, suchego, typu penne
-
50
g zielonego groszku, świeżego
lub 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka skrobi kukurydzianej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2023.3 kJ / 483.3 kcal
- Białko
- 23.1 g
- Węglowodany
- 84 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 810.5 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć szynkę, rozdrobnić
5 s/obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć dynię, dodać wodę, mleko, koncentrat bulionu warzywnego, gałkę muszkatołową i ½ łyżeczki soli, podgrzewać bez założonej miarki
10 min/90°C//obr. 1 . - Dodać makaron i groszek, gotować bez założonej miarki
zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. . Ostrożnie odcedzić zawartość naczynia miksującego przez koszyczek, płyn z gotowania zachować. Zawartość koszyczka przełożyć do dużej miski. - Do naczynia miksującego wlać 250 g zachowanego płynu, dodać skrobię kukurydzianą, pozostałe ½ łyżeczki soli i pieprz, podgrzewać
3 min/90°C/obr. 2 , następnie wymieszać10 s/obr. 4 . Przełożyć do miski, w której znajduje się makaron z dynią i groszkiem, posypać rozdrobnioną szynką, dokładnie wymieszać. - Penne z dynią i szynką podawać na ciepło jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2023.3 kJ / 483.3 kcal
- Białko
- 23.1 g
- Węglowodany
- 84 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 810.5 mg