Wersje kompatybilne
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 1000 g wody
- 200 g białego wina
- 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
-
400
g filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
lub 400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry - 200 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wariant)
- 240 g makaronu, suchego, krótkiego (np. mezze penne rigate), o czasie gotowania 10 min
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżka
- 1 ząbek czosnku
- 30 g kaparów, solonych, opłukanych
- 80 g czarnych oliwek, bez pestek
- 350 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1659.7 kJ / 396.7 kcal
- Białko
- 21.2 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 13.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 846.5 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę, wino i sok pomarańczowy, dodać sól. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej filety z pstrąga. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego groszek, dusić
12 min/120°C/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodać makaron, ponownie nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
10 min/Varoma//obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Makaron odcedzić przez koszyczek, krótko opłukać pod zimną wodą. Przełożyć makaron do naczynia, w którym danie będzie podawane i wymieszać z 1 łyżką oliwy. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać pozostałe 30 g oliwy, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . Czosnek można ostrożnie usunąć (patrz wskazówka). - Dodać ugotowane filety z pstrąga, ugotowany groszek, kapary i oliwki, gotować
3 min/100°C//obr. 1 . Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pomidorki cherry, odstawić. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do naczynia z makaronem, następnie dodać odważone wcześniej pomidorki i dokładnie wymieszać. Doprawić pieprzem i sokiem z cytryny. Sałatkę z makaronu z pstrągiem i warzywami podawać w temperaturze pokojowej lub schłodzoną.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1659.7 kJ / 396.7 kcal
- Białko
- 21.2 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 13.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 846.5 mg
Przybory kuchenne
miskaWskazówki i podpowiedzi
- Czosnek można usunąć lub rozdrobnić 5 s/obr. 6 przed duszeniem w punkcie 3., wówczas potrawa będzie bardziej aromatyczna.
- Smak potrawy można wzbogacić, dodając posiekaną natkę pietruszki.
- Pstrąga można również zastąpić filetami z miecznika. W zależności od jakości i rodzaju ryby, czas gotowania na parze w
punkcie 1. można dostosować do swoich upodobań. - Groszek mrożony można zastąpić odsączonym groszkiem z puszki, należy wówczas dodać go na końcu
punktu 2. do naczynia, w którym danie będzie podawane, razem z makaronem i oliwą. - Preferując większe kawałki, nie należy dodawać ryby do naczynia miksującego w
punkcie 4., lecz pokroić rybę na kawałki i delikatnie wymieszać z sałatką za pomocą kopystki.