Spaghetti z tuńczykiem
TM6 TM5

Spaghetti z tuńczykiem

4.3 (1.2K ocen)

Składniki

  • 1750 g wody
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 500 g makaronu, suchego, typu spaghetti
  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ser parmezan, tarty, do posypania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2116.2 kJ / 505.8 kcal
Białko
22.5 g
Węglowodany
80.7 g
Tłuszcz
9.8 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Błonnik
3.7 g
Sód
1313.9 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać 1500 g wody, dodać 2 łyżeczki soli i 5 g oliwy, gotować 12 min/100°C/obr. 1.
  2. Przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodać makaron spaghetti, gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 1. Gdy cały makaron znajdzie się w naczyniu, zamiast miarki na pokrywę nałożyć koszyczek. Ugotowany makaron odcedzić w przystawce Varoma i przelać zimną wodą. Opróżnić i osuszyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać pozostałe 15 g oliwy, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min 30 s/120°C/obr. 1.
  4. Dodać tuńczyka, dusić kolejne 2 min/120°C/obr. 2.
  5. Dodać śmietanę, pozostałe 250 g wody, mąkę, koncentrat pomidorowy, pieprz, koncentrat bulionu warzywnego i ½ łyżeczki soli, nałożyć przystawkę Varoma z odcedzonym makaronem, aby utrzymać temperaturę, gotować 6 min/100°C/obr. 2. Po ugotowaniu sos ewentualnie doprawić do smaku. Spaghetti przełożyć do dużej salaterki, polać sosem, wymieszać i posypać parmezanem. Podawać na ciepło.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2116.2 kJ / 505.8 kcal
Białko
22.5 g
Węglowodany
80.7 g
Tłuszcz
9.8 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Błonnik
3.7 g
Sód
1313.9 mg


Przybory kuchenne

duża salaterka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Danie można podawać posypane posiekaną natką pietruszki.
  • Parmezan można rozdrobnić w urządzeniu Thermomix®. Przepis „Rozdrabnianie parmezanu” znajduje się na platformie Cookidoo®.