Wersje kompatybilne
Spaghetti z tuńczykiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 5 porcji
Składniki
- 1750 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g makaronu, suchego, typu spaghetti
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- 20 g mąki pszennej
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ser parmezan, tarty, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2116.2 kJ / 505.8 kcal
- Białko
- 22.5 g
- Węglowodany
- 80.7 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 1313.9 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać 1500 g wody, dodać 2 łyżeczki soli i 5 g oliwy, gotować
12 min/100°C/obr. 1 . - Przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodać makaron spaghetti, gotować
zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 1 . Gdy cały makaron znajdzie się w naczyniu, zamiast miarki na pokrywę nałożyć koszyczek. Ugotowany makaron odcedzić w przystawce Varoma i przelać zimną wodą. Opróżnić i osuszyć naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać pozostałe 15 g oliwy, rozdrobnić
4 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić2 min 30 s/120°C/obr. 1 . - Dodać tuńczyka, dusić kolejne
2 min/120°C/obr. 2 . - Dodać śmietanę, pozostałe 250 g wody, mąkę, koncentrat pomidorowy, pieprz, koncentrat bulionu warzywnego i ½ łyżeczki soli, nałożyć przystawkę Varoma z odcedzonym makaronem, aby utrzymać temperaturę, gotować
6 min/100°C/obr. 2 . Po ugotowaniu sos ewentualnie doprawić do smaku. Spaghetti przełożyć do dużej salaterki, polać sosem, wymieszać i posypać parmezanem. Podawać na ciepło.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2116.2 kJ / 505.8 kcal
- Białko
- 22.5 g
- Węglowodany
- 80.7 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 1313.9 mg
Przybory kuchenne
duża salaterkaWskazówki i podpowiedzi
- Danie można podawać posypane posiekaną natką pietruszki.
- Parmezan można rozdrobnić w urządzeniu Thermomix®. Przepis „Rozdrabnianie parmezanu” znajduje się na platformie Cookidoo®.