Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
TM6 TM5

Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną

4.2 (564 oceny)

Składniki

  • 300 - 350 g ryżu basmati
  • 15 g bazylii, świeżej, tylko liście
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
    lub 50 g sera pecorino, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 400 g wołowiny, mielonej, podzielonej na kawałki
  • 150 g białego wina, wytrawnego
  • 150 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka oregano, suszonego (opcjonalnie)
  • woda, ilość do gotowania ryżu, plus dodatkowe 4-5 łyżek do skropienia ryżu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1826.2 kJ / 436.2 kcal
Białko
23 g
Węglowodany
51.8 g
Tłuszcz
14.3 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
3 g
Sód
717.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej ryż, odstawić.
  2. Do naczynia miksujące włożyć bazylię, natkę pietruszki, ser i suszone pomidory, rozdrobnić 5 s/obr. 7. Przełożyć do dużej miski, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać mięso, wino, przecier pomidorowy, sól i pieprz, gotować 30 min/100°C//obr. . W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Na kuchence w dużym garnku zagotować osoloną wodę, ugotować ryż zgodnie z czasem podanym na opakowaniu. Ugotowany ryż przełożyć do miski z mieszanką ziołowo-serową, dokładnie wymieszać. Połowę ryżu z dodatkami przełożyć do naczynia żaroodpornego (28 x 18 cm). Zawartość naczynia miksującego przełożyć do naczynia żaroodpornego z ryżem, wyrównać powierzchnię, na wierzchu ułożyć równomiernie drugą połowę ryżu z dodatkami, skropić go wodą.
  5. Piec 15-20 min (200°C). Zapiekankę ryżową z mieloną wołowiną podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dowolną surówką.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1826.2 kJ / 436.2 kcal
Białko
23 g
Węglowodany
51.8 g
Tłuszcz
14.3 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
3 g
Sód
717.8 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, naczynie żaroodporne (28 x 18 cm), kuchenka, garnek, miska, duża miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Zapiekankę można po wyjęciu z piekarnika odstawić na 10-15 min, będzie wówczas bardziej zwarta.
  • Ryż można ugotować w urządzeniu Thermomix®. W tym celu w punkcie 3. po ugotowaniu sosu pomidorowego z mięsem mielonym, przełożyć je innego naczynia, odstawić. Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, dodać 1 łyżeczkę soli. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż basmati, na pokrywę naczynia miksującego zamiast miarki nałożyć dolną część przystawki Varoma bez pokrywy, gotować 18 min/Varoma/obr. 4. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, przełożyć do miski z rozdrobnionymi wcześniej suszonymi pomidorami, serem i ziołami, dokładnie wymieszać kopystką i postępować dalej zgodnie z przepisem.
  • Przepis "Mielenie mięsa" znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • Przepis "Gotowanie 300 g ryżu basmati" znajduje się na platformie Cookidoo®.