Wersje kompatybilne
Zapiekanka makaronowa z warzywami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
-
150
g sera ementaler, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 150 g sera gruyère, pokrojonego na 3 cm kawałki - 20 - 25 g mieszanych ziół, świeżych, tylko liście (np. natka pietruszki, bazylia)
- 30 g bułki tartej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g makaronu, suchego, typu penne
- 250 g wody
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 jajko
- 1 opakowanie śmietany, 12% tłuszczu (150 g)
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2033.3 kJ / 485.7 kcal
- Białko
- 17.5 g
- Węglowodany
- 57.5 g
- Tłuszcz
- 22.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.7 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 1216.3 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ser i zioła, dodać bułkę tartą, rozdrobnić
8 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek, marchewkę i cukinię, rozdrobnić
5-6 s/obr. 4.5 . Przełożyć do innego naczynia, ½ warzyw przełożyć do naczynia żaroodpornego (30 x 20 x 6 cm), odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć makaron, dodać wodę, śmietanę min. 30% tłuszczu, sól, gałkę muszkatołową, pieprz i koncentrat bulionu warzywnego, gotować
11-12 min/100°C//obr. 1 . W tym czasie jajko wymieszać w misce ze śmietaną 12% tłuszczu, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać połowę rozdrobnionej mieszanki serowo-ziołowej, masę śmietanowo-jajeczną, pozostałe rozdrobnione warzywa, pomidorki koktajlowe i kukurydzę, wymieszać dokładnie kopystką. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do naczynia żaroodpornego z warzywami, posypać pozostałą mieszanką serowo-ziołową.
- Piec 20 min (200°C). Podawać bezpośrednio po przygotowaniu udekorowaną liśćmi bazylii (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2033.3 kJ / 485.7 kcal
- Białko
- 17.5 g
- Węglowodany
- 57.5 g
- Tłuszcz
- 22.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.7 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 1216.3 mg
Przybory kuchenne
naczynie do zapiekania (30 x 20 x 6 cm), piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Zapiekankę można po wyjęciu z piekarnika odstawić na 10-15 min, będzie wówczas bardziej zwarta.
- Przepis "Bułka tarta" znajduje się na platformie Cookidoo®.