Pilaw z wieprzowiną
TM6 TM5

Pilaw z wieprzowiną

4.2 (235 ocen)

Składniki

  • 200 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1½ pęczka), plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 40 g oleju rzepakowego
  • 400 g karkówki wieprzowej, bez kości, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • ½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 300 g ryżu basmati

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2599 kJ / 620.8 kcal
Białko
26.5 g
Węglowodany
72.5 g
Tłuszcz
26.3 g
Tłuszcz nasycony
7.3 g
Błonnik
6.3 g
Sód
1251.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek, marchewkę i natkę pietruszki, dodać olej, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C//obr. 1.
  2. Dodać wieprzowinę, paprykę i pieprz, dusić 8 min/120°C//obr. .
  3. Dodać wodę, koncentrat bulionu mięsnego, koncentrat pomidorowy, kmin rzymski i sól. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż, gotować 23-25 min/100°C//obr.  (patrz wskazówka). Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki.
  4. Do naczynia miksującego dodać podgotowany ryż, dokładnie wymieszać kopystką, następnie pozostawić w zamkniętym naczyniu miksującym na 15-20 min. Pilaf z wieprzowiną podawać udekorowany natką pietruszki.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2599 kJ / 620.8 kcal
Białko
26.5 g
Węglowodany
72.5 g
Tłuszcz
26.3 g
Tłuszcz nasycony
7.3 g
Błonnik
6.3 g
Sód
1251.5 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Ryż, ugotowany w punkcie 3. może być jeszcze twardy. Nie należy wydłużać czasu gotowania, tylko postępować zgodnie z przepisem. Ryż dogotuje się po dodaniu do naczynia miksującego w punkcie 4.