Wersje kompatybilne
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
- 200 g sera cheddar, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 170 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 3 ząbki czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- 700 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 50 g białego wina
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 ¼ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. bazylii, oregano, tymianku, koperku)
- 40 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 12 płatów makaronu, suchego, typu lasagne
- 400 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 500 g mleka
- 60 g mąki pszennej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2087.5 kJ / 498.9 kcal
- Białko
- 33.8 g
- Węglowodany
- 33.2 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 638.2 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
5 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
2 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić7 min/120°C/obr. 1 . Połowę duszonej cebuli i czosnku przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać kurczaka, pomidory, wino, koncentrat bulionu drobiowego, ¼ łyżeczki soli, ¼ łyżeczki pieprzu i mieszane zioła, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odparowywać
17 min/Varoma//obr. . W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Naczynie do zapiekania (30 x 25 x 6 cm) natłuścić masłem, odstawić. Połowę nadzienia rozłożyć na dnie naczynia do zapiekania. Na nadzieniu ułożyć 4 płaty makaronu, przykryć pozostałym nadzieniem, posypać połową rozdrobnionego sera i ułożyć kolejne 4 płaty makaronu. Umyć naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć przygotowaną wcześniej duszoną cebulę z czosnkiem i szpinak, dodać ½ łyżeczki soli, ¼ łyżeczki pieprzu i 1 szczyptę gałki muszkatołowej, gotować
5 min/100°C/obr. 1 . Przełożyć na rozłożone płaty makaronu. - Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać masło, mąkę, pozostałe ½ łyżeczki soli, ¼ łyżeczki pieprzu i 1 szczyptę gałki muszkatołowej, podgrzewać
8 min/90°C/obr. 4 . ⅔ sosu beszamelowego przelać na warstwę szpinaku, ułożyć pozostałe 4 płaty makaronu, polać pozostałą ⅓ sosu beszamelowego. Posypać pozostałym rozdrobnionym serem. Piec 30-40 min (180°C) lub do momentu, aż ser nabierze złotobrązowego koloru. Upieczoną lasagne odstawić do lekkiego ostudzenia na 20-25 min. Lasagne z kurczakiem i szpinakiem podawać jako danie główne, pokrojoną na kwadratowe kawałki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2087.5 kJ / 498.9 kcal
- Białko
- 33.8 g
- Węglowodany
- 33.2 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 638.2 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, naczynie do zapiekania (30 x 25 x 6 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Aby otrzymać 400 g rozmrożonego szpinaku, należy użyć ok. 900 g mrożonego szpinaku. Szpinak po rozmrożeniu należy dokładnie odcisnąć z nadmiaru wody.