Wersje kompatybilne
Kremowe risotto z kurczakiem i czosnkiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 500 g gorącej wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 70 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 250 g ryżu do risotto (np. Arborio lub Carnaroli), o 14-15 min czasie gotowania (patrz wskazówka)
- 100 g białego wina, wytrawnego
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 30 g masła, pokrojonego na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1461 kJ / 349 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 0.5 g
- Sód
- 268.4 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej wodę, dodać koncentrat bulionu warzywnego, wymieszać, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić1 min/120°C/obr. 2 . - Dodać kurczaka, dusić
2 min/120°C//obr. 1 . - Dodać ryż, dokładnie przemieszać kopystką, gotować
1 min/100°C//obr. 1 . - Dodać wino, gotować bez założonej miarki
2 min/100°C//obr. 1 . - Dodać przygotowaną wcześniej wodę z koncentratem bulionu warzywnego, sól i pieprz, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
10 min/100°C//obr. 1 . - Dodać rozdrobniony parmezan i masło, wymieszać przy pomocy kopystki
1 min//obr. 2 . Kremowe risotto z kurczakiem i czosnkiem udekorować rozdrobnioną wcześniej natką pietruszki, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1461 kJ / 349 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 0.5 g
- Sód
- 268.4 mg
Przybory kuchenne
miskaWskazówki i podpowiedzi
- Należy dostosować czas gotowania ryżu do wartości podanych na opakowaniu.