Wersje kompatybilne
Letnia sałatka makaronowa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
-
200
g moreli, bez skóry, pokrojonych w ósemki
lub 200 g brzoskwiń, bez skóry, pokrojonych w ósemki - 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 250 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół (patrz wariant)
- 180 - 200 g sałaty rzymskiej, porwanej na kawałki
- 200 - 250 g sera burrata, odsączonego, podzielonego na 5 cm kawałki (patrz wariant)
- 1200 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g makaronu, suchego, krótkiego
- 1 ząbek czosnku
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 10 g liść bazylii, świeży oraz dodatkowo do dekoracji
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty suszonych płatków chili
- 2 - 3 szczypty soli
- ziarna, mieszane, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2116 kJ / 505.8 kcal
- Białko
- 25.3 g
- Węglowodany
- 40.4 g
- Tłuszcz
- 27.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.1 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 1195 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić dużą miskę, odważyć do niej morele, cebulę, pomidorki koktajlowe i sałatę, odstawić.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej ser buratta, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1½ łyżeczki soli, gotować
10 min/100°C/obr. 1 . - Dodać makaron, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma bez pokrywy, gotować
zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 1 . Ostrożnie odcedzić makaron przez dolną część przystawki Varoma, przelać zimną, bieżącą wodą, odsączyć. Przełożyć do miski z odważonymi owocami i warzywami, wymieszać kopystką. Dodać odważony ser buratta, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek, parmezan i bazylię, rozdrobnić
10 s/obr. 9 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać sok z cytryny, oliwę, płatki chili i pozostałe 2-3 szczypty soli, wymieszać
20 s/obr. 3.5 . Dressing przelać do miski z sałatką. Letnią sałatkę makaronową podawać udekorowaną ziarnami i liśćmi bazylii (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2116 kJ / 505.8 kcal
- Białko
- 25.3 g
- Węglowodany
- 40.4 g
- Tłuszcz
- 27.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.1 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 1195 mg
Przybory kuchenne
miska, duża miska, miseczkaWskazówki i podpowiedzi
- Sałatkę makaronową można podawać jako dodatek do dań z grilla lub zapakować do szczelnie zamykanego pojemnika i zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub na piknik.
- Pomidorki koktajlowe zastąpić dowolnym rodzajem pomidorów.
- Ser burrata można zastąpić serem mozzarella lub grillowanym serem halloumi.