Letnia sałatka makaronowa
TM6 TM5

Letnia sałatka makaronowa

4.5 (124 oceny)

Składniki

  • 200 g moreli, bez skóry, pokrojonych w ósemki
    lub 200 g brzoskwiń, bez skóry, pokrojonych w ósemki
  • 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
  • 250 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół (patrz wariant)
  • 180 - 200 g sałaty rzymskiej, porwanej na kawałki
  • 200 - 250 g sera burrata, odsączonego, podzielonego na 5 cm kawałki (patrz wariant)
  • 1200 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 250 g makaronu, suchego, krótkiego
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
    lub 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 10 g liść bazylii, świeży oraz dodatkowo do dekoracji
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 2 szczypty suszonych płatków chili
  • 2 - 3 szczypty soli
  • ziarna, mieszane, do dekoracji (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2116 kJ / 505.8 kcal
Białko
25.3 g
Węglowodany
40.4 g
Tłuszcz
27.2 g
Tłuszcz nasycony
12.1 g
Błonnik
3.1 g
Sód
1195 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dużą miskę, odważyć do niej morele, cebulę, pomidorki koktajlowe i sałatę, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej ser buratta, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1½ łyżeczki soli, gotować 10 min/100°C/obr. 1.
  4. Dodać makaron, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma bez pokrywy, gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 1. Ostrożnie odcedzić makaron przez dolną część przystawki Varoma, przelać zimną, bieżącą wodą, odsączyć. Przełożyć do miski z odważonymi owocami i warzywami, wymieszać kopystką. Dodać odważony ser buratta, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  5. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, parmezan i bazylię, rozdrobnić 10 s/obr. 9. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać sok z cytryny, oliwę, płatki chili i pozostałe 2-3 szczypty soli, wymieszać 20 s/obr. 3.5. Dressing przelać do miski z sałatką. Letnią sałatkę makaronową podawać udekorowaną ziarnami i liśćmi bazylii (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2116 kJ / 505.8 kcal
Białko
25.3 g
Węglowodany
40.4 g
Tłuszcz
27.2 g
Tłuszcz nasycony
12.1 g
Błonnik
3.1 g
Sód
1195 mg


Przybory kuchenne

miska, duża miska, miseczka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Sałatkę makaronową można podawać jako dodatek do dań z grilla lub zapakować do szczelnie zamykanego pojemnika i zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub na piknik.
  • Pomidorki koktajlowe zastąpić dowolnym rodzajem pomidorów.
  • Ser burrata można zastąpić serem mozzarella lub grillowanym serem halloumi.