Wersje kompatybilne
Kurkuma chai
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 600 g mleka, schłodzonego, 1,5% tłuszczu
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 40 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g syropu klonowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 838 kJ / 200 kcal
- Białko
- 5.1 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Błonnik
- 0 g
Sposób przygotowania
- Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać mleko, ubijać
3 min/obr. 4 . - Dodać kurkumę, olej kokosowy, imbir, ekstrakt z wanilii, pieprz i syrop klonowy, podgrzewać
5 min/80°C/obr. 3 . Zdjąć motylek. Kurkuma chai podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 838 kJ / 200 kcal
- Białko
- 5.1 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Błonnik
- 0 g
