Wersje kompatybilne
Napój wzmacniający odporność
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- 140 g cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na kawałki
-
4
łyżki miodu manuka
lub 4 łyżki miodu wielokwiatowego - 200 g wody, schłodzonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 610.2 kJ / 145.9 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 41.6 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 6.7 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cytrynę, imbir, dodać miód i wodę, zmiksować
1 min/obr. 10 . Zawartość naczynia miksującego przecedzić przez sitko o drobnych oczkach, następnie przelać do szkanek. Napój wzmacniający odporność podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 610.2 kJ / 145.9 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 41.6 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 6.7 mg
Przybory kuchenne
sitko o drobnych oczkachWskazówki i podpowiedzi
- Imbir wspiera trawienie, a sok z cytryny jest cennym źródłem witaminy C.
- Pozostały napój można przelać do foremki do robienia kostek lodu i włożyć do zamrażalnika. Kostki zamrożonego napoju można dodawać np. do koktajli.
- Soku można używać jako dodatku do herbaty.
- Cytryny można zastąpić limonkami.
