Wersje kompatybilne
Sok z jabłek, malin i cytrusów
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 szklanki
Składniki
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 5 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 40 g malin, świeżych
- 200 g soku jabłkowego
- 40 g syropu z agawy
- 1 białko
- 4 kostki lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 469 kJ / 112 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 35 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć skórkę z cytryny i skórkę z limonki, zmiksować
30 s/obr. 10 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać maliny, sok jabłkowy, syrop z agawy, białko i lód, zmiksować
30 s/obr. 8 . Przelać do szklanek. Sok z jabłek, malin i cytrusów podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 469 kJ / 112 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 35 mg
