Wersje kompatybilne
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 szklanek
Składniki
- 30 g cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 300 g pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 300 g mango, dojrzałe, pokrojonego na kawałki
- 200 g truskawek, świeżych, bez szypułek
- 8 kostek lodu
- 500 g wody, mineralnej, niegazowanej
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 297.3 kJ / 71 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 17.2 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 5.5 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cytrynę, pomarańcze, mango, truskawki, lód, dodać wodę, rozdrobnić
30 s/obr. 5 , następnie zmiksować2 min/obr. 10 . Sok z mango, pomarańczy i truskawek podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 297.3 kJ / 71 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 17.2 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 5.5 mg
