Wersje kompatybilne
Napój z marchewki, jabłek i banana
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 5 szklanek
Składniki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g jabłek, ze skórką, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 60 - 80 g banana, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 - 650 g wody, mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 258.2 kJ / 61.7 kcal
- Białko
- 0.8 g
- Węglowodany
- 15.5 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 46.8 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć marchewki, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . - Dodać jabłka, banany, sok z cytryny i wodę, zmiksować
2 min/obr. 10 . Napój przecedzić przez gęste sitko i rozlać do szklanek. Napój z marchewki, jabłek i banana podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 258.2 kJ / 61.7 kcal
- Białko
- 0.8 g
- Węglowodany
- 15.5 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 46.8 mg
