Wersje kompatybilne
Sok z banana, truskawek i cytrusów
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 szklanki
Składniki
- 80 g różowego grejpfruta, bez białych błonek, pokrojonego na kawałki
- 50 g banana, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z limonki
- 50 g truskawek, świeżych, bez szypułek
- 130 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 6 kostek lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 337 kJ / 80.5 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 3.5 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć grejpfruty, banany, dodać sok z limonki, truskawki i pomarańcze, zmiksować
20 s/obr. 10 . - Dodać lód, wymieszać
30 s/obr. 3 . Przelać do szklanek. Sok z banana, truskawek i cytrusów napój podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 337 kJ / 80.5 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 3.5 mg
