Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
TM6 TM5

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

 4.6 (16 ocen)

Składniki

  • 300 g melona (np. miodowego), pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
  • 300 g brzoskwiń (ok. 2-3 szt.), pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
  • 80 g jasnych winogron, lekko zmrożonych
  • 1 limonka, obrana, bez pestek i białych błonek
  • 400 - 450 g soku jabłkowego
Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
512.3 kJ / 122.5 kcal
Białko
1.7 g
Węglowodany
30.7 g
Tłuszcz
0.6 g
Tłuszcz nasycony
0.1 g
Błonnik
2.7 g
Sód
17 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć melona, brzoskwinie, winogrona i limonkę, dodać sok jabłkowy, zmiksować 1 min 30 s/obr. 10. Przelać do szklanek. Smoothie melonowo-brzoskwiniowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
512.3 kJ / 122.5 kcal
Białko
1.7 g
Węglowodany
30.7 g
Tłuszcz
0.6 g
Tłuszcz nasycony
0.1 g
Błonnik
2.7 g
Sód
17 mg

Przybory kuchenne

szklanki

Wskazówki i podpowiedzi

  • Aby lekko zmrozić melona, należy obrać go ze skórki, pokroić na kawałki, rozłożyć na tacy lub talerzu, owinąć folią spożywczą i wstawić do zamrażalnika na 1-2 godz.
  • Aby lekko zmrozić brzoskwinie, należy usunąć z nich pestkę, pokroić na kawałki, rozłożyć na tacy lub talerzu, owinąć folią spożywczą i wstawić do zamrażalnika na 1-2 godz.
  • Aby lekko zmrozić winogrona, należy rozłożyć je na tacy lub talerzu, owinąć folią spożywczą i wstawić do zamrażalnika na 1-2 godz.