Wersje kompatybilne
Złote mleko z kurkumą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 350 g napoju migdałowego, niesłodzonego lub innego napoju roślinnego, np. kokosowego, sojowego, owsianego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka syropu klonowego (opcjonalnie)
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 154.9 kJ / 37 kcal
- Białko
- 0.9 g
- Węglowodany
- 3.2 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 0.7 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać napój migdałowy, dodać imbir, kurkumę, cynamon, syrop klonowy i pieprz, zmiksować
30 s/obr. 8 , następnie podgrzewać8 min/80°C/obr. 3 . Przelać do szklanek. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 154.9 kJ / 37 kcal
- Białko
- 0.9 g
- Węglowodany
- 3.2 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 0.7 g
Przybory kuchenne
szklankiWskazówki i podpowiedzi
- Złote mleko z kurkumą to tradycyjny ajurwedyjski napój o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Działa wzmacniająco, rozgrzewająco i oczyszczająco. Wspomaga utrzymanie odpowiedniej wagi oraz jest bogatym źródłem wapnia.
