Wersje kompatybilne
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- 300 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 2 łyżeczki miodu
- 5 liści mięty, świeżych
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 80 g kostek lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 661.5 kJ / 158 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 19.7 g
- Tłuszcz
- 7.7 g
- Błonnik
- 1.3 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć ogórki, dodać jogurt, miód, miętę, sok z limonki i kostki lodu, zmiksować
30 s/obr. 8 . - Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 661.5 kJ / 158 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 19.7 g
- Tłuszcz
- 7.7 g
- Błonnik
- 1.3 g
