Wersje kompatybilne
Smoothie z kiwi i imbirem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
- 130 g kiwi, pokrojonych na kawałki
- 130 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 150 g wody mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 627.6 kJ / 150 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 34.7 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Błonnik
- 4.7 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć kiwi, pomarańczę, jarmuż i imbir, dodać wodę, sok z cytryny i miód, zmiksować
1 min/obr. 10 . - Smoothie z kiwi i imbirem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 627.6 kJ / 150 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 34.7 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Błonnik
- 4.7 g
