Wersje kompatybilne
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
-
200
g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
lub 200 g nektarynek, pokrojonych na kawałki - 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 łyżka oleju kokosowego
- kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Wartości odżywcze
- na 1 szklanka
- Kalorie
- 1191.1 kJ / 284.5 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć brzoskwinie, dodać jogurt, orzechy włoskie i olej kokosowy, zmiksować
1 min/obr. 10 . Koktajl przelać do szklanek i oprószyć kakao. - Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 szklanka
- Kalorie
- 1191.1 kJ / 284.5 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
){kind=link}