Wersje kompatybilne
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 250 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 80 g cytryny, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej
- 50 g miodu, płynnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 347.5 kJ / 83 kcal
- Białko
- 0.7 g
- Węglowodany
- 21.5 g
- Tłuszcz
- 0.4 g
- Błonnik
- 2.6 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć jabłka, cytrynę, marchewkę, dodać wodę i miód, przytrzymać miarkę, zmiksować
2 min/obr. 9 . - Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 347.5 kJ / 83 kcal
- Białko
- 0.7 g
- Węglowodany
- 21.5 g
- Tłuszcz
- 0.4 g
- Błonnik
- 2.6 g
