Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
TM6 TM5

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

 3.2 (49 ocen)

Składniki

  • 400 g ogórków, nieobranych, pokrojonych na kawałki
  • 40 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm kawałki
  • 2 - 4 limonki, bez białych błonek, pokrojone na kawałki
  • 12 liści mięty, świeżych
  • 750 g wody mineralnej, gazowanej
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
122.5 kJ / 29.3 kcal
Białko
1.2 g
Węglowodany
6.9 g
Tłuszcz
0.3 g
Błonnik
1.3 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ogórki, imbir, limonki i miętę, dodać 250 g wody, zmiksować 1 min/obr. 10.
  2. Dodać pozostałe 500 g wody, włożyć koszyczek, przytrzymując go kopystką przecedzić smoothie do szklanek.
  3. Smoothie z ogórków z imbirem i limonką podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
122.5 kJ / 29.3 kcal
Białko
1.2 g
Węglowodany
6.9 g
Tłuszcz
0.3 g
Błonnik
1.3 g

Przybory kuchenne

szklanki

Wskazówki i podpowiedzi

    • Wodę gazowaną można zastąpić wodą niegazowaną.