Wersje kompatybilne
Napój energetyczny
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 1 pomarańcza, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 1 - 2 cytryny, bez białych błonek, pokrojone na kawałki
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 800 g wody mineralnej, niegazowanej
- 40 g miodu
- 1 szczypta soli morskiej (opcjonalnie)
- 20 g kostek lodu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 248 kJ / 59 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 262 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć pomarańczę, cytryny, mango i imbir, dodać wodę, miód, sól i lód, zmiksować
1 min/obr. 9 . Napój energetyczny przelać do 6 szklanek (po ok. 200 ml) i podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub schłodzony.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 248 kJ / 59 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 262 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Napój najlepiej podawać schłodzony lub z dodatkiem kostek lodu.
