Wersje kompatybilne
Domowy napój sojowy i bułeczki na parze
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
- 100 g nasion soi, suchych
- woda, do namoczenia soi
Ciasto
- 240 g wody, letniej
-
1
łyżeczka suchych drożdży
lub 10 g drożdży świeżych, pokruszonych - 10 g cukru pudru
- 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- ¼ łyżeczki soli
Napój sojowy i gotowanie bułeczek na parze
- 1250 g wody
- ½ łyżeczki oleju o neutralnym smaku
- 50 g cukru pudru lub ilość do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1277.3 kJ / 305.3 kcal
- Białko
- 13.1 g
- Węglowodany
- 56.7 g
- Tłuszcz
- 3.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 111.9 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej soję. Zalać taką ilością wody, aby nasiona były zakryte, odstawić do namoczenia na min. 4 godz.
Ciasto
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać drożdże, cukier puder i mąkę, uruchomić
Miksowanie /30 s . - Dodać sól, wyrobić
Ciasto /2 min . Przełożyć na lekko oprószony mąką blat, uformować w kulę. Podzielić na 16 równych części, uformować bułeczki, ułożyć w dolnej części przystawki Varoma i na wkładzie Varomy w 2-3 cm odstępach, upewniając się, że niektóre otwory pozostają niezakryte, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Nałożyć pokrywę przystawki Varoma, odstawić do wyrośnięcia na ok. 40 min. W tym czasie namoczoną soję odsączyć za pomocą koszyczka.
Napój sojowy i gotowanie bułeczek na parze
- Do naczynia miksującego włożyć odsączoną soję, dodać 650 g wody i olej. Nałożyć przystawkę Varoma z bułeczkami, gotować na parze
26 min/Varoma/obr. . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić (patrz wskazówka). Założyć miarkę, uruchomićMiksowanie /3 min . - Dodać pozostałe 600 g wody i cukier puder, wymieszać
10 s/obr. 3 . Odstawić do ostudzenia. Domowy napój sojowy i bułeczki na parze podawać jako przekąskę lub dodatek.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1277.3 kJ / 305.3 kcal
- Białko
- 13.1 g
- Węglowodany
- 56.7 g
- Tłuszcz
- 3.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 111.9 mg
Przybory kuchenne
miskaWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Cukier puder” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Przed przystąpieniem do przygotowywania napoju sojowego w punkcie 4. nie ma potrzeby mycia naczynia miksującego.
- W punkcie 4. można ugotować na parze część bułeczek. Pozostałe należy przechowywać w lodówce do 24 godz. lub w zamrażalniku do 7 dni.
- Po gotowaniu na parze należy odczekać min. 5 min przed zdjęciem pokrywy Varomy, aby uniknąć opadnięcia bułeczek.