Lemoniada ziołowa
TM6 TM5

Lemoniada ziołowa

4.9 (64 oceny)

Składniki

  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej (ok. 10 g), tylko liście
    lub ½ pęczka tymianku, świeżego (ok. 10 g), tylko liście
  • 90 - 130 g cukru (patrz wskazówka)
  • 100 g wody
  • 20 kostek lodu
  • 1 pęczek bazylii, świeżej (ok. 20 g), tylko liście
  • 1 pęczek mięty, świeżej (ok. 20 g), tylko liście
  • 80 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
    lub 80 g soku z cytryn, świeżo wyciśniętego
  • 1200 g wody mineralnej, gazowanej

Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
334 kJ / 80 kcal
Białko
0 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
0 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
0.2 g
Sód
1 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, dodać cukier, zmielić 15 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać wodę, gotować 5 min/100°C/obr. 3.
  3. Dodać 10 kostek lodu, bazylię, miętę i sok z limonek, rozdrobnić 20 s/obr. 8. Zawartość naczynia miksującego przecedzić do innego naczynia przez sitko o drobnych oczkach, odstawić do lodówki na co najmniej 1 godz.
  4. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dzbanek, odważyć do niego wodę mineralną, następnie dodać schłodzoną lemoniadę, pozostałe 10 kostek lodu i przemieszać kopystką. Lemoniadę ziołową podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
334 kJ / 80 kcal
Białko
0 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
0 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
0.2 g
Sód
1 mg


Przybory kuchenne

sitko o drobnych oczkach, lodówka, dzbanek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Zaletą samodzielnie przygotowanych napojów jest możliwość modyfikacji ilości cukru, w zależności od indywidualnych preferencji smakowych.