Wersje kompatybilne
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 2 czerwone grejpfruty, obrane, bez białych błonek (albedo), przekrojone na pół (ok. 500 g)
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 500 g wody
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- 30 - 40 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 321 kJ / 77 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 3 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć grejpfruty i imbir, rozdrobnić
3 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać wodę i cynamon, podgrzewać
8 min/70°C/obr. 1 . - Dodać miód, wymieszać
15 s/obr. 2 . Napar przecedzić przez sitko o drobnych oczkach do 4 szklanek. Napar grejpfrutowy podawać na ciepło.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 321 kJ / 77 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 3 mg
Przybory kuchenne
sitko o drobnych oczkach, 4 szklankiWskazówki i podpowiedzi
- Powyższego przepisu nie należy traktować jako leku. Jeśli samopoczucie nie poprawia się w ciągu 3 dni, a stan zdrowia się pogarsza, należy zgłosić się do lekarza POZ.
