Wersje kompatybilne
Napar jabłkowy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 szklanki
Składniki
- 275 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 450 g wody
- 4 goździki
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 302.6 kJ / 72.3 kcal
- Białko
- 0.5 g
- Węglowodany
- 19.2 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 11.2 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć jabłka, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Jabłka zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać wodę i goździki, podgrzewać
35 min/90°C/obr. 1 . Włożyć koszyczek, przytrzymując go kopystką, przecedzić do szklanek (patrz wskazówka). Napar jabłkowy podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 302.6 kJ / 72.3 kcal
- Białko
- 0.5 g
- Węglowodany
- 19.2 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 11.2 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Napar jabłkowy to rozgrzewający, jesienny napój, idealny gdy zaczyna się sezon na jabłka. Sprawdza się zamiast herbaty owocowej lub ziołowej i można go pić o każdej porze dnia.
- Napar jabłkowy można dosłodzić do smaku miodem lub cukrem.
- Jabłka pozostałe po przygotowaniu naparu można wykorzystać jako dodatek do owsianki lub koktajlu.
