Wersje kompatybilne
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 60 g sera żółtego, półtwardego (np. Gruyère, Emmentaler, Cheddar), pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek extra virgin
-
50
g białej bułki, czerstwej, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
lub 50 g chleba, białego, czerstwego, pokrojonego na 1-2 cm kawałki - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- 40 g oliwy z oliwek
- 4 jajka
- ½ łyżeczki soli
- 50 g cebuli dymki, pokrojonej na kawałki
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
700
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
lub 700 g krojonych pomidorów z puszki - 1 - 2 liście bazylii, świeże
- 500 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - ½ łyżeczki soli, drobnej
- 400 g warzyw, mieszanych (np. papryki, cukinii, bakłażana), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- 5 - 6 liści bazylii, świeżych, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1654 kJ / 395 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Błonnik
- 6.5 g
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 5 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać 10 g oliwy, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Następnie dusić 2 min/120°C/obr. 1.
- Dodać bułkę, dusić bez założonej miarki 5 min/120°C//obr. 1. W tym czasie wkład Varomy wyłożyć papierem do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte. Do dolnej części przystawki Varoma przełożyć wcześniej podduszony czosnek z bułką, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć szpinak, dodać 10 g oliwy, jajka i ½ łyżeczki soli, rozdrobnić 30 s/obr. 5,5. Powstałą masę szpinakowo-jajeczną przelać na wkład Varomy, rozprowadzić równomiernie na wkładzie Varomy, oprószyć wcześniej rozdrobnionym serem, następnie wkład Varomy włożyć do przystawki Varoma, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, marchewkę, dodać 30 g oliwy, pomidory, 1-2 liście bazylii, wodę, koncentrat bulionu warzywnego i ½ łyżeczki soli, rozdrobnić 5 s/obr. 5.
- Włożyć koszyczek, odważyć do niego mieszane warzywa, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Przy pomocy papieru do pieczenia powstały omlet ze szpinakiem zwinąć w roladę, omlet pozostawić zawinięty w papier. W tym czasie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ugotowane warzywa ratatouille przełożyć na półmisek, doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Roladę odwinąć z papieru, pokroić w plastry (ok. 2 cm), następnie ułożyć na półmisku z warzywami, odstawić w ciepłe miejsce. Zupę pomidorową przelać do wazy, dodać ugotowany na parze czosnek z bułką, całość polać oliwą i udekorować porwanymi w rękach liśćmi bazylii. Zupę podawać na gorąco jako starter, natomiast ciepły omlet ze szpinakiem z dodatkiem warzyw ratatouille jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1654 kJ / 395 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Błonnik
- 6.5 g
Przybory kuchenne
papier do pieczenia, waza do zupyWskazówki i podpowiedzi
- “Pappa al pomodoro”– zupa pomidorowa z dodatkiem chleba, to tradycyjna potrawa w wielu włoskich domach. W trakcie, gdy zupa gotuje się w naczyniu miksującym, w przystawce Varoma przygotowywane jest kolejne danie: omlet ze szpinakiem i serem podawany w formie pięknych, zielonych ślimaczków z dodatkiem śródziemnomorskich warzyw.
- • Aby otrzymać zupę krem po zakończeniu gotowania należy zdjąć przystawkę Varoma, wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, następnie zawartość naczynia miksującego zmiksować 1 min/obr. 5-10, stopniowo zwiększając obroty. Zupę przelać do wazy i dalej postępować według przepisu.
- • Szpinak do przygotowania omletu można zastąpić dowolnymi warzywami (np. kapustą, cukinią).