Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
TM6 TM5

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

4.0 (72 oceny)

Składniki

  • 1 gruszka, obrana, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ósemki
  • 1 szczypta cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
  • 500 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia mięsa
  • 600 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 650 g ziemniaków (Ø 5-6 cm), pokrojonych w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1281.3 kJ / 306 kcal
Białko
28.8 g
Węglowodany
37.5 g
Tłuszcz
6.3 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
4.6 g
Sód
667 mg

Sposób przygotowania

  1. Kawałki gruszki pokroić wzdłuż na 3 mm plastry, oprószyć cynamonem, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej indyka. Mięso przełożyć na deskę do krojenia, podzielić na 4 kotlety, rozbić tłuczkiem do mięsa na grubość 2-3 mm. Z obu stron oprószyć przyprawą uniwersalną i tymiankiem, skropić oliwą. Na środku każdego kotleta ułożyć 4-5 plastrów gruszki. Dłuższe boki mięsa założyć do środka, następnie zwinąć roladki, rozpoczynając od krótszego boku. Każdą roladkę spiąć wykałaczkami lub owinąć nicią wędliniarską, następnie ułożyć je w dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki. Nałożyć przystawkę Varoma z roladkami, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Ziemniaki przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać szpinak i pozostałe ½ łyżeczki soli, dusić 5 min/120°C/obr. 1, następnie rozdrobnić 5 s/obr. 5. Roladki z indyka z gruszką podawać pokrojone w plastry z ziemniakami i duszonym szpinakiem jako danie główne.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1281.3 kJ / 306 kcal
Białko
28.8 g
Węglowodany
37.5 g
Tłuszcz
6.3 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
4.6 g
Sód
667 mg


Przybory kuchenne

miska, deska do krojenia, tłuczek do mięsa, wykałaczki lub nić wędliniarska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis „Przyprawa uniwersalna” znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • Po rozdrobnieniu szpinaku w punkcie 5. można dodać 1 czubatą łyżkę serka mascarpone lub 2 łyżki gęstej, kwaśnej śmietany 18% tłuszczu, następnie podgrzewać 5 min/80°C//obr. 2.