Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną
TM6 TM5

Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną

3.3 (83 oceny)

Składniki

  • 350 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 50 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 200 g wody
  • 200 g mleka
    lub 200 g napoju roślinnego, np. sojowego, ryżowego, migdałowego
  • 1 łyżeczka cukru
  • 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
    lub 1 opakowanie drożdży świeżych (7-8 g)
  • 40 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
  • 50 g mąki kukurydzianej
  • 10 g soli (2 łyżeczki)
  • 1 jajko

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
394.3 kJ / 94.2 kcal
Białko
2.1 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcz
2.1 g
Tłuszcz nasycony
1.2 g
Błonnik
0.6 g
Sód
185.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać 200 g ryżu, zmielić 1 min 30 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wsypać pozostałe 150 g ryżu, zmielić 1 min 30 s/obr. 10. Przełożyć do naczynia ze zmielonym ryżem, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wsypać kaszę, zmielić 30 s/obr. 10. Przełożyć do naczynia ze zmielonym ryżem, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę i mleko, dodać cukier i drożdże, podgrzewać 2 min/37°C/obr. 1. W tym czasie formę keksową (dł. 30 cm) natłuścić masłem za pomocą pędzelka, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego dodać zmielony ryż i kaszę, mąkę, sól, masło i jajko, wymieszać 1 min/obr. 5. Ciasto będzie miało płynną konsystencję. Przelać do przygotowanej formy, odstawić na ok. 30 min. Pod koniec tego czasu rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Piec ok. 30 min (200°C). Chleb ostrożnie wyjąć z formy, odstawić na kratkę do całkowitego ostudzenia. Bezglutenowy chleb ryżowy mieszany podawać pokrojony na kromki z wybranymi dodatkami.

Wartości odżywcze
na 1 kromkę
Kalorie
394.3 kJ / 94.2 kcal
Białko
2.1 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcz
2.1 g
Tłuszcz nasycony
1.2 g
Błonnik
0.6 g
Sód
185.7 mg


Przybory kuchenne

pędzelek kuchenny, kratka do studzenia, forma keksowa (dł. 30 cm), piekarnik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Jeżeli w punkcie 4. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.