Wersje kompatybilne
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 sztuk
Składniki
- 120 g wody
- 230 g mleka
- 40 g oliwy z oliwek
-
25
g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka) - 220 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g mąki żytniej razowej, Melvit
- 80 g mąki owsianej, Melvit
- 80 g płatków jaglanych, Melvit
- 40 g siemienia lnianego, Melvit
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 1 jajko, roztrzepane, do posmarowania
- mak, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1510.1 kJ / 360.9 kcal
- Białko
- 13.1 g
- Węglowodany
- 53.5 g
- Tłuszcz
- 11.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 395.2 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę, mleko i oliwę, dodać drożdże, podgrzewać
3 min/37°C/obr. 1 . - Dodać mąkę pszenną, mąkę żytnią, mąkę owsianą, płatki jaglane, siemię lniane i sól, wyrobić
Ciasto /4 min . Pozostawić w zamknietym naczyniu miksującym na 40 min. W tym czasie blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Ciasto przełożyć na oprószony mąką pszenną blat. Podzielić na 8 równych części (ok. 120 g każda), uformować okrągłe bułki, ułożyć na przygotowanej blasze. Przykryć czystą ściereczką kuchenną i odstawić do wyrośnięcia na 30 min. Pod koniec czasu wyrastania rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. - Wyrośnięte bułki posmarować roztrzepanym jajkiem za pomocą pędzelka, posypać makiem. Piec ok. 20 min (200°C). Bułki śniadaniowe podawać po ostudzeniu z wybranymi dodatkami.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1510.1 kJ / 360.9 kcal
- Białko
- 13.1 g
- Węglowodany
- 53.5 g
- Tłuszcz
- 11.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 395.2 mg
Przybory kuchenne
blacha i papier do pieczenia, pędzelek do ciasta, piekarnik, ściereczka kuchennaWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania.